радиоМозг «не вывозит»: почему мы устаем от информации и что с этим делать
Почему клиповое мышление стало нормой цифровой эпохи, действительно ли мозг работает на пределе и можно ли защитить внимание и память от информационной перегрузки — в программе «Качество жизни» на Радио РБК
Современный человек живет в условиях постоянного информационного давления, однако предел возможностей мозга еще не исчерпан. Об этом в эфире Радио РБК рассказал доктор биологических наук, психофизиолог Александр Каплан. По его словам, главная проблема не в объеме задач, а в «шуме» — избыточной информации, которая перегружает систему внимания и снижает глубину обработки данных. Именно это формирует феномен клипового мышления и ощущение ухудшения памяти.
Эксперт выделяет два типа выгорания — потерю смысла и истощение ресурсов — и подчеркивает, что ключевыми навыками цифровой эпохи становятся управление вниманием, системное мышление и тренировка воображения. Отдельное значение имеют режим сна, дисциплина работы с информацией и развитие когнитивной гибкости, включая изучение иностранных языков и медитативные практики.
