Информационный фастфуд, ИИ и фитнес-браслеты: как не выгореть

Инфошум растет, внимание рассыпается, а фитнес-браслеты и нейросети обещают прокачать продуктивность. Как выстроить инфодиету и беречь фокус — предприниматель Дмитрий Бескромный в программе «Качество жизни» на Радио РБК

Входит в сюжеты

Радио РБК

Качество жизни

В этой статье

Дмитрий Бескромный объясняет, почему мы живем в «цифровом гипермаркете», где контент борется за внимание сильнее, чем когда-либо. Он делит потребление на фон, инструмент и контент для рефлексии, говорит об «экономике доверия» и важности длинных форматов, качественных источников и авторских подборок. Управление вниманием он называет главным навыком будущего и скептически относится к мифу о многозадачности, предлагая работать короткими фокусными спринтами.

Отдельный блок разговора посвящён нейросетям и культуре заботы о себе. Бескромный рассматривает ИИ как «экзоскелет» для мышления, который ускоряет рутину, но при неправильном использовании превращает человека в зависимую «биомашину KPI». Он обсуждает плюсы и минусы фитнес-трекеров, их роль в формировании привычек сна и движения, но подчёркивает, что гаджеты не решают проблемы ментального здоровья. Среди своих ключевых практик он выделяет достаточное потребление воды, сон по расписанию, прогулки без телефона и осознанное отношение к нагрузкам и продуктивности.

• [01:38] Влияние инфошума и цифровых привычек